まだ暑い日が続きますが、もう夏も終わりです。

これから涼しくなって「運動の秋」が始まります。

来年の夏にむけて、筋トレはじめましょう！

筋肉は意識して動かせることが大事です。

それが出来るようになると、ジムでも自宅での

トレーニングも格段と効果がでます。

ストレッチも雑誌片手にやらなくても、いつでも

どこでも、自分自身で考えてできるようになりますよ。

筋肉の動かし方おしえます！

「体造」ではマンツーマンでの指導を行ってますが、

ペアでのトレーニングを考えています。

少しトレーニング内容は変わりますが、検討中です。

気軽に電話、メールなどで、お問い合わせください！