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新型コロナウイルス感染防止対策(換気、マスク、アルコール除菌等)をしております。

筋トレ (パーソナル・トレーニング)

「体造(たいぞう)」は東京都世田谷区成城にある、パーソナルトレーニングスタジオです。体造では「これから筋トレを始めようと思っている」「これまでイマイチ筋トレの効果がでなかった」など、主に初級者を対象にトレーニングをご指導いたします。主にダンベルやバーベルなどを使うトレーニングをマンツーマンで行います。いきなりハードなトレーニングはおこないません。一人ひとりに合ったトレーニングをご提案します。 楽しい筋トレでり変えましょう。

 

食事制限だけのダイエットは筋肉や骨を細くする可能性があります。筋肉、骨を強くし、栄養の吸収をよくするには重力への抵抗が重要だと思われます。普段より少し大きめの重力を筋トレで与えてみましょう。健康で少し強い体へ、普段の生活にも余裕がでてくると思います。

 

女性の方も大歓迎。
筋トレしながらダイエットしないと リバウンドすることがあります。少しでも筋肉量を増やしましょう。更衣室完備してます(シャワーはご使用できません)。

 

※ ダイエットのアドバイスはしますが、何か月で何キロというダイエット(減量)ジムではありません。「筋トレ教室」という意味合いのスタジオと考えていただければと思います。

 

※ 初めての方は、要予約になりますが、施設の見学・面談(無料)からになります。トレーニングの内容などのご説明をさせて頂きます。あとご質問などをお受けいたします。そこでお互いに納得した場合に、体験トレーニング(60分コース)をお受けください。施設の見学・面談だけでも差支えありません。(トレーニング指導中の見学はできません。)

 

※当店の都合上、ご予約をお受けできない場合があります。ご了承お願いします。

当店は施設上、高重量を扱えません。トレーニング上級者や、高重量を使いたい方はお断りする場合があります。あと、未成年の子どもや、ご高齢者の方もお断りする場合があります。

 


 
※予約制になっています。ご予約は「メールでのお問い合わせ」からお願いします。

  営業時間 11:00 ~ 21:30

(都合により、休業および営業時間、受付時間の変更をさせていただくことがあります)

      

 

お客様へ

都合により、お電話に出ることができない場合がございます。メールでのお問い合わせからお願いします。尚、お問い合わせのご返信が遅くなることがあります。ご了承お願いします。
 
 
       小田急 成城学園前駅 徒歩3分

 

 

 

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