トップページ

 

6月に入ってから営業再開はしていますが、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、ご予約時間の間隔を空けていますので、ご予約のお取りにくい日時があります。あと対策として、換気、アルコール除菌、マスクの着用をしております。

筋トレ (パーソナル・トレーニング)

毎年新しいダイエット法、トレーニング法が生まれているみたいです。しかし筋トレには昔から伝わる効果的で基本的なトレーニングがあります。体造の筋トレはボディビルのトレーニングが元になってます。実は、ボディビルのトレーニングと初心者の筋トレの基本はほぼ同じなんです。筋トレは特別なものではありません。体造では「これから筋トレを始めようと思っている方」「これまでイマイチ筋トレの効果がでなかった方」など、主に初級者を対象に、効果的なトレーニングをご指導します。主にフリーウエイト・トレーニングを,マンツーマンで行います。 楽しい筋トレでり変えましょう。

 

食事制限だけのダイエットは筋肉や骨を細くする可能性があります。筋肉、骨を強くし、栄養の吸収をよくするには重力への抵抗が重要だと思われます。普段より少し大きめの重力を筋トレで与えてみましょう。「健康で少し強い体へ」普段の生活にも余裕がでてくると思います。

 

女性の方 大歓迎。
女性はなかなかムキムキにはなりません。 筋トレしながらダイエットしないと リバウンドすることがあります。少しでも筋肉量を増やしましょう。更衣室完備してます

 

※ 初めての方は、要予約になりますが、施設の見学・面談(無料)からになります。トレーニングの内容などのご説明をさせて頂きます。あとご質問などをお受けいたします。そこでお互いに納得した上での体験トレーニングのご予約になります。ご了承お願いします。(トレーニング指導中の見学はできません。)

 

当店は、施設上 高重量を扱えません。トレーニング上級者や、高重量を使いたい方はご遠慮いただくことがあります。

 


  
*営業時間が下記の時間になります。※予約制になっています。

11:00 ~ 21:00(最終受付20:00)

*(お電話での受付は10:00から。)

(都合により、休業および営業時間、受付時間の変更をさせていただくことがあります)

 

 03-6411-5345(なるべくメールでのお問い合わせからお願いします。)

      

 

お客様へ

都合により、お電話に出ることができない場合がございます。👇メールでのお問い合わせからお願いいたします。尚、お問い合わせのご返信が遅くなることがあります。ご了承お願いいたします。
       小田急 成城学園前駅 徒歩1分

 

 

 

 

月別アーカイブ