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整体(筋ほぐし)

日頃酷使している筋肉、使われなくなって委縮してしまった筋肉(筋膜)をほぐしていきます。日々のストレス、運動不足、姿勢の悪さなどで、筋肉(筋膜)が緊張し固まって硬くなっていきます。硬くなった筋肉(筋膜)は血管、神経を圧迫し、血液の流れが悪くなります。それによって老廃物が溜まりやすくなり、痛みの原因にもなるのです。骨格的にも、筋肉(筋膜)の緊張している方に引っ張られ、身体を歪ませることがあります。
当店は私一人のため、お客様お一人の対応となります。

 

筋肉は筋膜によって包まれていて、全身つながってます。よって体造整体は、基本的にほぼ全身をほぐします。そして本来人間にそなわっている「自分自身で健康になろうとする力」に必要な血液の流れをよくしていきます。を内側からり変えましょう。

筋トレ (パーソナル・トレーニング)

毎年色々なダイエット法、トレーニング法が生まれ、幾つかは消えていきます。しかし筋トレには昔から伝わる効果的な基本トレーニングがあります。体造の筋トレはボディビルのトレーニングが元になってます。実は、ボディビルのトレーニングと初心者の筋トレの基本は同じなんです。筋トレは特別なものではありません。体造では「これから筋トレを始めようと思っている方」「これまでイマイチ筋トレの効果がでなかった方」など、初心者、中級者を対象に、ボディメイキングに特化した効果的なトレーニングをご指導します。自重トレーニング、フリーウエイト・トレーニングを,マンツーマンで行います。 楽しい筋トレでり変えましょう。

 

食事制限だけのダイエットは筋肉や骨を細くしてしまいます。筋肉、骨を強くし、栄養の吸収をよくするには重力への抵抗が重要です。普段より少し大きめの重力を筋トレで与えてみましょう。「健康から少し強い体へ」普段の生活にも余裕ができてきます。

 

女性の方 大歓迎。
女性はムキムキにはなりません。 筋トレしながらダイエットしないと リバウンドします。体造の筋トレは身体を引き締め、デザインする運動です。更衣室完備してます

 

 事前にお電話して頂ければ、施設内見学大歓迎です!整体、トレーニングの内容などの説明をさせて頂きます。あと質問などございましたら、遠慮なく聞いてください。もちろん無料です!お電話お待ちしております(施術中、トレーニング指導中はできません。)

 

整体コース、筋トレコースの当日のご予約は、お電話でお願いします

当店は、施設上 高重量を扱えません。トレーニング上級者、高重量を使いたい方はご遠慮いただくことがあります。

 


  

 

*営業時間が下記の時間になります。

11:00 ~ 22:00(最終受付21:00)

*(お電話での受付は10:00から。)

 

なるべく、お電話でのご予約をお願いします。

   お気軽に お電話ください!

  

       03-6411-5345 

      

 

         

お客様へ

当店は, 私一人で運営してるため,整体の施術中、トレーニング指導中は、お電話に出ることができない場合がございます。もう1度かけ直していただくか、留守番電話にお名前、電話番号をいれていただければ、こちらからご連絡いたします。
       小田急 成城学園前駅 徒歩1分

 

 

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