日頃酷使している筋肉、使われなくなって委縮してしまった筋肉(筋膜）をほぐしていきます。日々のストレス、運動不足、姿勢の悪さなどで、筋肉（筋膜）が緊張し固まって硬くなっていきます。硬くなった筋肉（筋膜）は血管、神経を圧迫し、血液の流れが悪くなります。それによって老廃物が溜まりやすくなり、痛みの原因にもなるのです。骨格的にも、筋肉（筋膜）の緊張している方に引っ張られ、身体を歪ませることがあります。
当店は私一人のため、お客様お一人の対応となります。

筋肉は筋膜によって包まれていて、全身つながってます。よって体造整体は、基本的にほぼ全身をほぐします。そして本来人間にそなわっている「自分自身で健康になろうとする力」に必要な血液の流れをよくしていきます。体を内側から造り変えましょう。

筋トレ　（パーソナル・トレーニング）

毎年色々なダイエット法、トレーニング法が生まれ、幾つかは消えていきます。しかし筋トレには昔から伝わる効果的な基本トレーニングがあります。体造の筋トレはボディビルのトレーニングが元になってます。実は、ボディビルのトレーニングと初心者の筋トレの基本は同じなんです。筋トレは特別なものではありません。体造では「これから筋トレを始めようと思っている方」「これまでイマイチ筋トレの効果がでなかった方」など、初心者、中級者を対象に、ボディメイキングに特化した効果的なトレーニングをご指導します。自重トレーニング、フリーウエイト・トレーニングを,マンツーマンで行います。 楽しい筋トレで体を造り変えましょう。

食事制限だけのダイエットは筋肉や骨を細くしてしまいます。筋肉、骨を強くし、栄養の吸収をよくするには重力への抵抗が重要です。普段より少し大きめの重力を筋トレで与えてみましょう。「健康から少し強い体へ」普段の生活にも余裕ができてきます。

女性の方　大歓迎。
女性はムキムキにはなりません。　筋トレしながらダイエットしないと　リバウンドします。体造の筋トレは身体を引き締め、デザインする運動です。更衣室完備してます。

 事前にお電話して頂ければ、施設内見学大歓迎です！整体、トレーニングの内容などの説明をさせて頂きます。あと質問などございましたら、遠慮なく聞いてください。もちろん無料です！お電話お待ちしております（施術中、トレーニング指導中はできません。）

整体コース、筋トレコースの当日のご予約は、お電話でお願いします

＊当店は、施設上　高重量を扱えません。トレーニング上級者、高重量を使いたい方はご遠慮いただくことがあります。

＊営業時間が下記の時間になります。

１１：００　～　２２：００（最終受付２１：００）

＊（お電話での受付は１０：００から。）

なるべく、お電話でのご予約をお願いします。

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