ウエイトトレーニングを行った後、筋肉痛になることがありますが、目的の筋肉に的確に刺激を与えた目安になることもあります。筋肉痛には個人差がありますが、あまりにも長期間続くようなら、その部分のトレーニングは休み、回復させてください。

現在、病気、怪我のある方は、コースを受けることが出来ません。ご了承ください。

当店の施設上、高重量でのトレーニングは行いません。高重量を扱いたい方などはお断りする場合がございます。